Холин + Мио-Инозитол, Evasion, 90 капсул

ВАЖНО:

Достаточное количество В4 + В8 в организме поддерживает ясный ум даже в старческом возрасте.

Потребность в инозитоле имеет широкий диапазон (100-500 мг в день) потому что дефицит В8 значительно возрастает при:

• недостатке В12 и фолиевой кислоты
• регулярном употреблении алкоголя, никотина , кофеина
• заболеваниях поджелудочной железы
• нарушении переваривания жиров, воспалении кишечника
• иммунодефицитных состояниях

Способ применения:

Рекомендован прием после завтрака или обеда для улучшения обменных процессов в течении дня.

1 доза - 250 В8 +250 В4  (90шт).

Суточная норма В4 от 450 мг до 550мг в день.

Суточная норма В8 от 100мг до 500 мг в день.

Профилактическая доза 200-300 мг в день.

При дефиците 500 мг и выше (назначается врачом).

Получение холина из пищи: яйца, печень, мясо, рыба, соевые бобы, овсянка, цветная капуста, шпинат.

Группа высокого риска по дефициту холина: вегетарианцы, беременные и кормящие и люди на ограничительных диетах.

Получение инозитола из пищи: кунжут, мясо печень рыба, икра, молоко, фрукты, овощи, орехи, бобовые, злаковые. 

В организме инозитол так же вырабатывается из глюкозы. В группе риска по дефициту инозитола люди, придерживающиеся низкоуглеводной диеты (кето-диета, диета Аткинса, LCHF).

Следует учесть, что инозитол разрушается при высоких температурах, поэтому содержащие его продукты в идеале следует потреблять сырыми.

Синергисты / антагонисты:

Миоинозитол В8 является важным синергистом фолатов и других витаминов (В₅, РР) и минералов (кальций, магний).

Прекрасно усваивается в комплексе с холином В4.